红酒马拉松活动（42195马拉松酒多少钱一瓶）

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法国红酒马拉松:想破PB,千万别来

作为世界上最为著名的红酒产区，波尔多梅铎马拉松的路线设置在50多座美丽的酒庄和迷人的田园风光之中，更为让人流连的是全程的20多个补给站，这对每一个路过的跑者都是巨大的味觉考验。计算一下，如果在每个补给站都只喝一小杯的红酒，跑完全程也等于是喝掉了整整三瓶的红酒，据说每年都有10%的参赛者因为不胜酒力而未能完赛。

综上所述，想要突破马拉松PB，跑者需要深入了解并提升自己的跑力。通过科学的评估方法、合理的训练计划以及持续的努力，跑者可以逐步提升自己的跑步实力，最终实现PB的突破。

马拉松PB是指个人最好成绩。在马拉松运动中，PB代表参赛选手在某个赛道上取得的最佳成绩。当选手参加马拉松比赛并努力提高自己的表现时，他们会尝试打破自己的PB，创造新的个人最佳记录。这一成绩是衡量选手在比赛中表现的一个重要指标，也是激励选手持续努力、追求更高目标的动力源泉。

马拉松“破三”代表马拉松跑进3小时。现在越来越多的跑步爱好者热衷于PB（个人最好成绩），把“破3”作为自己马拉松努力的目标。破三的难度马拉松想要破三，要求每公里配速在4分15秒以内，即每个100米要跑25秒，5公里要跑到21分15秒内，10公里要在42分30秒内，半程马拉松要在1小时30分内。

今年必须参加的红酒马拉松,没有之一!(上)

1、今年必须参加的红酒马拉松（上）——一场与众不同的跑步盛宴 如果你正在寻找一场与众不同的马拉松赛事，那么波尔多红酒马拉松（Le Marathon Des Chateaux Du Medoc）绝对不容错过！这场始于1985年的赛事，以其独特的氛围和丰富的补给而闻名，每年吸引着来自世界各地的跑步爱好者。

2、计算一下，如果在每个补给站都只喝一小杯的红酒，跑完全程也等于是喝掉了整整三瓶的红酒，据说每年都有10%的参赛者因为不胜酒力而未能完赛。

3、波士顿马拉松：沿途城镇居民自发分发橙片、糖果，甚至自制烘焙点心。欧洲赛事：如巴黎马拉松可能出现奶酪、火腿等法式小食，柏林可能有椒盐脆饼。 趣味补给（多见于特色赛事）啤酒马拉松（如德国）：赛道中段提供小杯啤酒，强调娱乐性。甜品主题站：部分赛事设巧克力、冰淇淋站（通常位于后半程）。

4、近日有一名马拉松爱好者，在饮酒后独自跑步回家，途中没人通行，当发生事故后，其家人将酒友们告上了法庭。酒后跑步身亡50多岁的杨某是一名跑步爱好者，也参加马拉松比赛，今年5月4日凌晨时分，杨某酒后跑步回家，最终摔倒，永远离开了人世。

5、很多金牛座很爱跑步，但是“永远不要亏待自己”是金牛座的生活原则。跑步的时候一定要给自己一点小小的补偿，所以赛道上的补给对金牛座来说真的很重要。带朋友参加红酒马拉松、汉堡马拉松等美食马拉松，赛后再计划一顿大餐。这就是金牛座的跑步乐趣。双子座 双子座的人蕴含着巨大的能量。

6、广州马拉松赛的志愿者招募时间为每年的10月17日至10月20日。面试时间安排在每年的10月24日至10月30日。志愿者培训将在11月期间举行，共有两次培训机会，志愿者必须参加其中一次。培训地点位于广州大学大学城校区。今年招募的志愿者人数为700人。报名通道已经关闭。

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