红酒饮食-现代人的完全健康生活计画（红酒 健康）

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红酒对人体的好处

女性喝红酒的好处美容减肥红酒减肥都是大部分人都知道的，在红酒里面还有一种可以抑制脂肪的吸收物质。葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。

有滋补作用 葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。

饮用葡萄酒带来的好处众多。首先，它能增进食欲。葡萄酒鲜艳的颜色和清澈透明的体态，令人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香扑鼻而来；品尝时，酒中单宁微带涩味，这种独特的口感能促进食欲。所有这些感官享受使人体处于舒适、欣快的状态中，对身心健康大有裨益。此外，葡萄酒还具有滋补作用。

红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。

红酒对于预防心血管疾病有显著作用，其中的抗氧化物可以防止胆固醇氧化，有助于保持动脉畅通，预防中风或心肌梗塞。然而，红酒并不能单独作为保护心脏的良药，其他生活方式因素如均衡饮食、适量运动和避免暴饮暴食同样重要。

喝红酒的好处主要有延缓衰老、保护血管、改善食欲，坏处主要有对肝脏造成损伤、对胃黏膜造成损伤。具体如下：喝红酒的好处 延缓衰老：喝红酒可以延缓衰老。

红葡萄酒应怎样喝才更健康?

1、红酒的正确喝法：把红酒柔和地倒到专用的红酒杯中，约1/4-1/3杯，握的时候不要将手掌贴着酒杯，否则酒会随着手心的温度，破坏酒的原味。手擎住杯脚，将酒杯顺时针或逆时针方向转动，以使红酒与空气充分接触，释放出最佳的芬芳。

2、此外，葡萄酒通常与食物搭配饮用，可以更好地发挥其美味和健康效果。红葡萄酒适合搭配红肉、烤肉等；白葡萄酒则适合搭配海鲜、家禽等。对于一些老酒或复杂度较高的葡萄酒，还需要进行醒酒过程。将酒倒入醒酒器中，让酒液与空气充分接触，加速氧化和释放香气。

3、喝红酒最好在晚上7点到9点的时间喝，因为这个时间段里肝脏的功能最为活跃，代谢酒精所需的乙醇脱氢酶活性升高红酒怎么喝才健康，每天适量饮用葡萄酒是有好处的。每天饮用不应超过100ml为宜。红酒怎么喝才健康在现实生活当中，男人都喜欢喝白酒和啤酒，而且好多朋友想喝得尽兴，就会采取一醉方休的方式。

葡萄酒有利于身体健康?

1、有滋补作用 葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。

2、女人喝葡萄酒的好处就是帮助消化，因为葡萄酒里面含有的物质可以刺激胃酸分泌胃液，它里面含有非常高的单宁物质，可以增强肠道肌肉系统里面平滑肌肉纤维的收缩，可以让结肠调整在最佳状态，所以也可以起到一定的治疗结肠炎的作用，长时间坚持喝葡萄酒，可以起到抵抗便秘的作用。

3、葡萄酒具有抗衰防老化的功效，葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化。葡萄酒的美容功能源于它含有丰富的多酚物质和白藜芦醇。这些成分具有超强的抗氧化功能，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤变得更加白皙和光滑。

4、葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。

5、葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究表明，适量饮酒可以扩大大脑的血管，提高血流量，达到激发脑智能，增强记忆力的功效。小编注曰：喝了葡萄酒你就会知道，光喝葡萄酒无法变得更聪明，因为还需要勤思考，勤练习。

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